Inspiratie

Gedicht: Geven en ontvangen

Gedicht: Geven en ontvangen

Geven en ontvangen

Nooit ervaar ik een groter geschenk
dan wanneer je wilt ontvangen,
als je mijn vreugde herkent
waarmee ik aan je geef.
En je weet dat ik niet geef
om iets van je terug te krijgen
maar omwille van de liefde
die ik voor je voel.
Dankbaar iets ontvangen
is wellicht de grootste gift.
Geven en ontvangen,
ik kan ze niet scheiden.
Als jij aan mij geeft,
geef ik aan jou mijn ontvangen.
Als jij van mij wilt ontvangen, dan
ervaar ik dat als een groots geschenk.

‘Given to’
Ruth Bebermeyer

Mindfulnessoefening en informatie uit uw lijf

mindfulness Mindfulness betekent met volledige aandacht. Het is een vorm van mediteren en komt uit het Boeddhisme. Mindfulness kunt u overal doen. Met mindfulness kunt u leren accepteren wat er nu is, op dit moment, zonder er een oordeel aan te geven. Gewoon accepteren wat u ziet, voelt, hoort, denkt. U concentreert zich op uw ademhaling. Lees meer…

De berg van angst

berg van angst

Ik kwam bij een berg en hij zei: ïk ben de berg van angst”
“de angst voor wat? “vroeg ik bedeesd
en trouwens, angst zit in je geest,
een blokkade, die je belet te leven,
het gevolg van iets, dat is geweest.

Lees meer…

Kan niet wachten tot morgen

100357_af86a774

Deze oefening van 20 minuten maakt u meer bewust waar het u om gaat in dit leven. Ook maakt deze oefening duidelijk dat u niet tot morgen moet wachten om gedrag te vertonen dat u werkelijk belangrijk vindt. Deze oefening kunt u het beste doen in een rustige omgeving.

Lees meer…

Een oefening voor loslaten

ademhalen

Zolang we nog nadenken over onze vragen, krijgen we alleen maar antwoorden die ons kennis brengen. Zodra we durven loslaten, creëren we ruimte om antwoorden vanuit onze ziel te laten ontstaan. Een rustgevende oefening hiervoor is een concentratie op onze ademhaling.

Lees meer…